高温来袭！哪颗星球气温最凉爽，我要移民！

三七遇上二十一

还在被享受的阵阵的夏日凉意吗？
还在担心着迟迟不走的梅雨天吗？
就是现在！夏天真的来了！
从前，有一段凉夏摆在我的面前，我没有珍惜，直到高温来了，我才追悔莫及！

江苏省气象台发布高温黄色预警信号。预计未来连续三天苏州、常州、无锡、南通、镇江、泰州南部、扬州南部和南京南部日最高气温将在35℃以上！！


没有一点点防备，就这样差点被“烤熟”的人们呆不住了，开启了吐槽模式——


相信大家也都感受到了炎夏的威力！





▼出门前是这样的


▼回来后是这样的

唉呀妈呀，热死本宝宝了！

在这种“高温来的太快就像龙卷风”的天气里，小伙伴们要注意防暑哦，接下来就为大家送上防暑十大招！

1、大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

3、少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

4、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

5、尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。

6、外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

7、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

8、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

9、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

10、虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

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三七遇上二十一 发表于 2015-7-28 14:01
还在被享受的阵阵的夏日凉意吗？
还在担心着迟迟不走的梅雨天吗？
就是现在！夏天真的来了！

去看看西非？正常四十度左右