高血压不单是老人病，8类人要注意！

黄桥惠耳助听器

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等是其主要并发症。很多人以为高血压是一种老人病，事实上高血压已经越来越年轻化了。

理论上讲，所有人都有发生高血压的可能性，但以下人群更容易发生高血压，因此更要加强血压监测，并积极主动地预防高血压：

1、喜欢吃咸的人容易得高血压

过量食盐摄入(＞6g/d)会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压。研究证明，钠盐摄入量与血压升高成正比，严格控制钠盐摄入可有效降低血压。

2、超重/肥胖的人容易得高血压

肥胖者血液中过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎性因子增加等，造成机体损害。肥胖者患高血压和糖尿病的危险，分别是正常体质量者的3.0倍和2.5倍。身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高。

3、饮酒多的人容易得高血压

高血压的患病率随饮酒量增加而增加，高血压患者中5%～10%是由过量饮酒引起的。少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。大量饮酒刺激交感神经兴奋，心跳加快，血压升高及血压波动性增大。

4、这精神长期过度紧张的人，容易的高血压

情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调，交感神经活动增强，血管收缩， 血压升高。因此，人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压就会升高，并增加心血管病风险。

5、吸烟的人容易得高血压

烟草中含2000多种有害物质，会引起交感兴奋、氧化应激，损害血管内膜，致血管收缩、血管壁增厚、动脉硬化，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死和外周血管病发生的风险。

6、缺乏体力活动的人容易得高血压

体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，降低高血压，减少心血管疾病风险。

7、有高血压家族史的人容易得高血压

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。

8、高/低于正常血压值人群

血压值在120-139mmHg 或80-89mmHg的人群，比正常值的人更容易得高血压。

助听器87121181

三高人群都要控制好。