晕车晕船晕灰机，小长假出行你需要这一篇-

梦之声助听器

小长假出行，诗和远方有多美好，晕车晕船晕飞机就有多糟糕。

晕车、晕船、晕机这些统称为晕动症。晕动其实非常常见，有些人天生就是晕车，有些人则是后天在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾。

晕来晕去的感觉实在不美妙，有什么办法能不这么难受吗？请接好这几个小妙招：

01

提前服用晕车药物

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，至少提前半个小时服用。

02

注意饮食

不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，也不要挨饿，尽可能提早吃些易消化食物，不要吃油腻食品。

03

选择合适的位置

如果是乘车应找颠簸不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，尽量打开窗门吸取新鲜空气；如果是乘船出行尽量要选较大的船，避免乘小船。

04

转移注意力

可以通过听音乐或和别人聊天、玩耍以分散注意力，回忆美好的时光和高兴的往事也有利抑制晕动病的症状。

还有几个实用小偏方，欢迎大家实际体验哪个对自己来说比较好用：

01

嚼块生姜

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。

需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

02

带个橘子

乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

03

按手腕

如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处的内关穴，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

04

涂风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

05

盯住车外一点

这个方法对付轻微的头晕眼花和呕吐很管用。

知道了怎么缓解交通工具为旅行带来的压力，你想不想知道为什么会晕车晕船的呢？

了解一下晕动症产生的原因，也许旅行途中你还有机会在小伙伴面前彰显一下与众不同的聪明才智哦。

许多人想不到晕动症和人的耳朵有关。人的内耳中有一套调节人体平衡功能的器官，医学术语称为“前庭器官”。

前庭是维持人体平衡的一个很重要的器官，它可以感受到人体头位、体位的变化，可以随时调整人身体的姿势，达到身体平衡。

当人们坐船或坐车时，身体经常会产生突然的变向运动，或者在竖直方向上突然变化，就会使前庭器变得不稳定，与此同时，人们眼睛看到情景也对大脑产生刺激，于是，眼睛耳朵向大脑发出不一样的指令，大脑就感到不对了，这时，大脑会发出警告，让人们感觉晕乎乎的，并且想通过呕吐来缓解这种状态的不一致。

此外，如果运行中有一些异常感觉以及运动过程中的一些特殊情况往往会加强晕车的表现，比如在车里觉得不舒服，或者周围的空气不好，或者在运行过程中经常遇到一些复杂的交通情况，都会对前庭器产生一些频繁的刺激。

所以说，人产生眩晕感主要是因为内耳、眼睛、小脑处于不正常状态造成的。你了解了嘛？

容易晕车的人在日常锻炼时可以有针对性地进行训练，定期、适量地进行一些如秋千、原地转圈、双杠等运动，可以提高自己前庭器官适应能力哦。

热烈欢迎常年与晕车作斗争的小伙伴留言分享一下属于你的实用小窍门，帮助有同样困扰的小伙伴愉快出行~

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