秋季养生粥

骨骼保养馆

介绍一款我每年秋天都喝的粥吧！~
材料：黑豆、红豆、薏米(一人份：各样一小把)
做法：1、洗净，泡一个小时
      2、连同泡豆子的水一起熬煮，四十分钟左右（红豆煮开），即可
这款粥可以补肾、补血、去水肿，养发、养颜~
如果需要补气可以加5颗红枣，红枣入锅前切个小口
如果需要瘦身，千万不要放大米、小米！