夏练三伏进行中

春风十里 · 发表于 2025-6-24 20:31:13

马上注册，结交更多黄桥的网友，享用更多功能，让你轻松玩转黄桥在线。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

群公告
！为了给各位跑友营造一个良好的跑步氛围，也为了让队员们相互鼓励，相互帮衬，练好夏季的爆汗三伏，打好基础，以最佳的状态，迎接下半年的各大赛事和协会活动。
夏季，对跑步人是挑战意志的季节。
为了鼓励大家在炎热季节安全跑步，跑吧夏季打卡活动正式开始
活动内容如下：
1、活动时间: 从6月21日(夏至)开始，到8月23日(处署，三伏结束) 共两个月。
2，打卡次数完成45次，单次打卡(按每天)不少于6公里，配速7分30内。
3，跑步地点不限，时间不限，各自选择跑步线路。
4，完成打卡任务的跑吧队员(协会正式会员)，将适当给予奖励。
5、夏季炎热，按照自身的身体状况和天气情况，及时补充水分，注意安全，跑步时间尽量选择每天气温低的早晚时段，避免高温大太阳下的长距离高强度训练。以防中署。
6、每天晚上9点前打卡到跑吧群或协会群。由黄小军老师登记并公布。当天不发跑量，不补充登记。
7，在此期间，协会和跑吧如有活动，队员们尽可能以协会和跑吧活动为主。
8，全民健身，你我同行，夏季打卡，意在鼓励大家，平日里养成良好的生活习惯和自律的运动习惯。由夏季的被动出汗变成主动出汗，从而增强体质。
参与打卡活动，纯属自愿，不允许作弊造假，欺骗自己，如有发现，本次活动不作统计。
所有人员在任何时候任何地点进行跑步或其他健身运动，安全自负。

补充说明，打卡活动期间的两个月，跑步打卡总里程达到450公里，将和完成45次打卡一样，视为完成任务。