练哟练丹，筑基当为第一关，气血过丹田，百日勤练体成亁，练啊练，练丹难，难练丹，关键是要勤练

练哟练丹，得药应为第二关，活子时来临，神水吹得坎水转。练啊练，练丹难，难练丹，关键是要果断

练哟练丹，结丹实为第三关，玄门要紧闭，运转之后稳住丹，练啊练，练丹难，难练丹，到此时保养丹

练哟练丹，练己实为第四关，磨七情六欲，精津血液俱补丹，练啊练，练丹难，难练丹，火温柔是关键

练哟练丹，还丹应为第五关，铅汞已团圆，神火运用要温暧，练啊练，练丹难，难练丹，还本金以为丹

练哟练丹，温养应为第六关，火气不热不寒，数月养丹用心看，练啊练，练丹难，难练丹，火温柔是关键

练哟练丹，脱胎应为第七关，十月胎完霹雳闪，顶门绽开婴儿现，练啊练，去又还，还又返，翅膀坚三界转

练哟练丹，玄珠宝座第八关，功德高深近圆满，广施阴德满人间，练啊练，洒洒脱脱舞翩跹。蓬莱境在眼前

练哟练丹，赴瑶池为第九关，四处金光灿烂，众仙铢羽飘飘然，练啊练，功德圆满无尘恋。到此时修成真。

练哟练丹，玄关开窍药采完，三气合三，心念合一过难关，练啊练，练丹难难练丹，用功久三百天。
突破瓶颈