中医食谱有效对抗流感高峰

骨骼保养馆

       流感高峰季怎么养生？先是不要因为冷，就紧闭门户，应保持室内通风；其次需勤洗手，防止病毒传播。当然多运动、注意饮食也是预防流感的重要方面内容。下面，养生专家为您推荐几款食疗方助你远离流感侵袭。
桑叶菊花
桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。
薄荷梨粥
薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
姜枣薄荷
薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。
煮二白汤
葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。
蒜汁加醋
鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。


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小螳螂

家中没得这些材料，再说要自己动手还几克几克的真是烦啊

小螳螂

纸上谈兵

骨骼保养馆

{:soso_e181:}

璐雪儿

学习了，我得收藏备用

骨骼保养馆

谢谢您的支持{:soso_e183:}{:soso_e181:}

小螳螂

骨骼保养馆 发表于 2012-2-18 09:37

{:soso_e150:}嫩怎么好欺负偶呢{:soso__5134198913600856590_3:}{:soso__13404175105908643356_2:}{:soso__6454178603732495698_3:}

小螳螂

{:soso_e118:}欺负偶{:soso__13086869183065036029_4:}{:soso_e146:}

小螳螂

{:soso__6454178603732495698_3:}

骨骼保养馆

小螳螂 发表于 2012-2-19 09:39

谢谢您的支持{:soso_e183:}{:soso_e181:}