水果干能治病 适合7类患者的小零食 2

和气生财

　　便秘：吃梅干

　　一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。

　　贫血：无花果干

　　每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。（徐 澄）

小小人物

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和气生财

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sun8782525

看看,便秘：吃梅干哈哈

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紫气东来

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