盘点生活中糖尿病的常见预防方法

天天快乐向上 · 发表于 2013-1-15 19:19:50

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在现在的生活环境下，糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的身体造成的危害是很大的，生活中很多人对于糖尿病的相关知识还不是很了解，那么针对这种疾病的预防方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
　　随着现在医疗技术的不断发展和进步，临床上预防糖尿病的方法也有了很大的进步，常见的方法有：
1、患了糖尿病病的人不能降糖过猛或突然停药。
2、心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得糖尿病病。
3、做到戒烟戒酒，吸烟可使血糖升高.大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。
4、有糖尿病家族史的人更应密切注意自己的血糖情况，加强预防。养成每天按时排便的习惯，并把它当成一件大事对待。
5、在日常饮食上要注意不能吃过咸的东西，成人每天吃盐不宜超过6克，同时还要减少脂肪的旗人，防止身体肥胖。
6、肥胖者糖尿病的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮，这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降糖作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防糖尿病的措施之一。
　　通过上文的介绍，相信大家对于糖尿病的预防知识有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。要提醒大家的是的，在糖尿病的治疗和预防过程中，日常饮食的都是很重要的，大家要多注意。