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教育局给2013年中、高考学生家长的温馨提醒

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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2013-6-3 06:33:54 来自: 中国江苏泰州
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家有考生,呵护小心
2013年高考、中考正一日一日临近。随着“两考”的临近,紧张的不仅是孩子,还有家长,因为“两考”不仅关系到孩子的成长和发展,也关系到家庭的希望和未来。那么,家有考生,家长们应该如何和孩子一起度过临考前的这一段时间,和孩子一起努力,取得“两考”佳绩呢?
一、加强与学校老师的沟通、交流。
临考前,孩子的心理往往是敏感的,甚至是脆弱的,特别是两次模考后,学生更易产生情绪上的变化,或骄或馁,这段时间孩子备考的智力因素更容易受情感、意志、耐心、细心等非智力因素的影响,特别是那些情绪起伏较大、自信心不足甚至有放弃想法的孩子,此时尤其需要家长和老师合力推一推,就能冲过心理关口,努力向前冲一冲,在“两考”中稳定发挥,取得理想成绩。因此,建议家长在这段时间里,多和老师联系、沟通(当然,老师,特别是班主任老师也更要主动和家长联系沟通),要特别关注、了解孩子在家、在学校情绪上、行为上的细微变化,家长和老师共同商量帮助孩子克服学习上、心理上的困难,以饱满的精神、充分的信心迎接高考和中考。
二、帮孩子制定适合的复习备考策略。
“两考”临近,时间紧,复习任务重,而每个孩子的学习情况又是不一样的,因此,如何复习备考,应该以适合孩子为好。
一般而言,临考前,尤其要注重基础知识,回归课本。因为基础题应该是大家都能做好的题目,孩子如果基础题失分了,即使难题能做出来,也不能取得高分,更不能在“两考”这样的选拔性考试中胜出,而基础题的知识与能力原点,应该都在课本中,因此,最后的复习,还是应该提醒、指导孩子回归课本。孩子在考试中如果能够基础题不失分,难题再拿下,那就能得高分,这应该是我们指导孩子复习备考的总策略。
具体而言,每个孩子都是不一样的,如果您的孩子学习基础不错,平时成绩中上,那最后的复习,则应该以查漏补缺为重,抓学科平衡,夺总分提高。而如果您的孩子学习基础较差,成绩一直不够理想,那最后的复习,则建议您抓孩子能够学得好并能提分的学科,这样不至于让孩子白花功夫,也有利于提振孩子备考信心,最终是让孩子总分能有所提高。
总之,在复习备考策略上,各位家长应考虑孩子的实际情况,和老师、和孩子共同探讨一下,适合的才是最好的。
三、指导孩子管理好考前时间。
据有关学生学习习惯调查显示,当前中学生管理时间的能力相对较弱,离开了老师、家长的安排和监督,很多孩子就无所适从,不能在规定时间内完成相应的学习任务,而“两考”日益临近,孩子会有、也应该有更多的自主复习的时间,因此,指导孩子管理好考前时间,让孩子更好地根据自己情况梳理知识、查找并解决学习上的问题,显得尤为重要。
当然,管理时间,是一个习惯问题,也是一个意志力的问题,这不是短时间就能解决的问题,但临考前的复习,家长可以根据孩子的实际情况,合理安排好孩子的时间,指导孩子按复习任务的轻重缓急安排好复习计划,并督促孩子按计划完成复习任务,确保每天能够把最重要的复习任务完成好,适当注意劳逸结合。
复习备考,应对的是眼前的中考高考,但利用复习备考,强化培养孩子管理时间的能力,则对孩子的终身发展也是有益的,建议家长在这方面多动脑筋。
四、营造适度紧张的考前氛围。
高考、中考,是孩子人生中的大事,紧张在所难免,一点都不紧张反而不利于孩子复习备考,但紧张需适度,因为适度的紧张可以更好地调动人的潜能,也有利于考试临场发挥,而适度的紧张需要家长、学校、社会来共同调适。
那么,对家长而言,怎样才能保证孩子有适度的紧张呢?
一要注意不人为制造紧张气氛。比如有些家长把自己的理想、愿望强加给孩子,临考前动辄训斥孩子,高压看管,孩子没有一点自主空间。二要注意不故作轻松。有些家长其实自己内心比孩子还紧张,而又担心孩子临考前紧张会影响考试,因而在孩子面前故作轻松,比如模考后,孩子明明成绩不理想,家长却硬要装作不在乎,说:“没关系,随便考得怎么样,我都不会怪你的!”其实这样并不好,因为孩子其实是很希望家长能和自己分担一点紧张焦虑的,很希望家长能给自己一点支持和帮助的,甚至希望父母能够骂自己一顿,也好让压力缓解一下,另一方面,孩子其实是能感受得到家长内心的紧张和压力的,只是家长如果能说出来,孩子可能反而会好受一点,而家长的故作轻松,反而使孩子觉得自己是孤军奋战。
因此,建议家长,临考前夕,如果碰到孩子在心理上有过分紧张的情况,不妨和孩子坦诚交流,让孩子有所倾诉,另外,在家中日常生活中,在不影响孩子正常复习的前提下,也不要因为孩子要高考、中考而刻意改变正常的生活,否则也会人为制造紧张气氛,不利于孩子以正常的心态迎接考试。
五、合理安排好孩子考前生活起居。
一是饮食,应以清淡为主,以适量、可口、营养为要,但也不可以突然硬性改变孩子的饮食习惯,因为突然硬性改变饮食习惯可能会给孩子带来的不适,影响孩子的情绪,同时,在考试期间,要注意孩子的饮食时间,不宜过早或过迟,应距离考试有适当的消化时间,保证大脑供血充足。二是作息时间安排,应逐步调整到适应考试的时间节奏,一般而言,早晨六点起床,晚上十点左右就寝,保证充足睡眠。有的孩子可能由于考试焦虑,会出现暂时性失眠,可以告诉孩子,这样的年龄,在考前睡不着也是正常的,少睡一点时间也不至于有太大影响,如果实在睡不着,也可以继续复习一段时间,困了就睡;但如果确实焦虑过度而失眠严重,则应该请教专家,指导孩子如何调整睡眠。三是衣着,应注意因天气变化调整衣着,注意衣着轻便、透气,穿着舒适。高温天气注意空调的恰当使用,降温天气尤其要注意保暖,谨防感冒等疾病的发生。
六、陪伴孩子共度迎考时光。
孩子是家庭的中心,更是家长的希望所在,因此,孩子中考、高考,更是临考前全家的中心、重点,再加上在当前这样的社会环境下,人们对“两考”愈加关注,层层压力自然而不又自然的最终都会传递到孩子身上,这对一些心理适应能力较弱的孩子而言,尤其容易引起过度的紧张和焦虑,因此,在紧张的复习备考前夕,孩子尤其需要亲情的呵护,父母的关爱,特别是即将面临中考的初三学生,由于正处于成长的第二逆反期,心理断乳期,看似长大了、懂事了,其实内心尚未成熟,更容易在考前产生巨大的心理变化和情绪反应,因而也更需要家长在孩子这样一个人生的关键时刻,多加陪伴,和孩子共同应对考试,一起成长。
考场是特殊的智力竞争场合,是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量,这需要孩子的努力付出,同样需要家长、学校、社会的共同努力,只有大家一起共同努力,孩子才能顺利参加并完成中考、高考,取得理想成绩。
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[LV.5]常住居民I

发表于 2013-6-3 07:16:05 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2013-6-3 09:29:06 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
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发表于 2013-6-3 20:32:52 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
因为孩子其实是很希望家长能和自己分担一点紧张焦虑的,很希望家长能给自己一点支持和帮助的,甚至希望父母能够骂自己一顿,也好让压力缓解一下
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