如何才能保持正确的上班姿势？

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随着电脑的普及，上班族们开始抱怨：腰酸背痛、手腕发疼，其实这都是我们大家需要注意的事项，这些都是伤害我们身边的“杀手”。鼠标使用不当，会很容易让你患上很严重的指关节疾病，我们都把这种称为鼠标手。如何预防就成为我们生活中的一件迫切的事情。

长时间坐在电脑面前的人，首先就需要保持自己一个正确的姿势。不良的姿势会影响全身的肌肉健康，而长时间以往，你就会越来越不重视这个问题了。保持正确的姿势从现在做起，键盘可以放在身体的正前方，鼠标和键盘可以以自己的肘关节的高度一样高就差不多。合理的使用键盘和鼠标，可以使使用者的身体更加的舒适。

  当你感觉肌肉酸痛的时候，一定要注意有效地休息一下，活动一下筋骨，能有效地缓解酸痛的感觉。

  在办公室里，如果没有条件的情况下，可以自己稍微简单的活动一下自己的手臂，做从下到上的运动，每次各做25次，连续做这个动作可以有效地帮助锻炼你的肌肉能力，能够有效地增强你的手腕能力。

  长时间的坐着，也要将腰挺直，时不时的要多注意休息，全身放松，静坐个1-2分钟。有条件的人，最好选择适合自己手型的鼠标，这样就能提高使用的舒适度，从而提高你的工作效率，达到事半功倍的效果。