立秋 养肺润肺吃它们

微笑啇潞朲甲

         中医养生认为，秋季主燥，且“燥易伤肺”。所以秋天来了，要以养肺润肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

此时，及时补充水分是非常重要的。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，代表颜色是白色，因此，多吃白色食物有利于肺的功能。小i在此特别为大家介绍一些具有滋阴润肺作用的果蔬给大家。

梨：性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等有较好的辅助疗效。

香蕉：有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用，但香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则易致腹泻。

柿子：柿子能润肺止咳，所以对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症均有辅助疗效。

柑橘：有镇咳、调肺、健胃功效，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

大枣：能养胃和脾、益气生津，中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

核桃：具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。

百合：甘微苦，性平，有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主。

萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

银耳 能润肺化痰、养阴生津。

骨骼保养馆

和谐黄桥

和谐黄桥

和谐黄桥

和谐黄桥