做简易瑜伽 保持心情平静

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1 　　●手臂练习 　　作用：拉伸全身肌肉，预防患侧手臂肿胀，让萎缩紧绷的伤疤舒展，促进手臂处的血液循环。

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2 　　●双手风吹树式 　　作用：增强腰髋部和肩膀的灵活性，促进消化、排泄和淋巴液的流动。

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3 　　●手臂拉伸练习 　　作用：预防手臂患侧疤痕挛缩和手臂肿胀，有效舒缓关节紧张，减少肌肉酸痛。

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1 　　手心相贴摆动手臂 　　作用：让肢体和大脑分别得到充分的活动和提升，使头脑变得灵活，改变性情，改善人际关系。

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2 　　友爱飞翔 　　作用：放松紧张的肌肉，绷紧的神经，减轻焦虑，改变惯有的思维模式，拉近双方心理距离。

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3 　　心心相印 　　作用：以手势代替语言交流，激发灵性，唤醒本我，激发内心情感交流欲望，感受爱在身边的力量。

骨骼保养馆

学习了

hfh838

骨骼保养馆 发表于 2014-1-6 16:36
学习了

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骨骼保养馆

hfh838 发表于 2014-1-6 22:04

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