养生“一日三餐”

勤奋乐子

养生“一日三餐”

    早搓手  早晨要注意调养心肺，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时尽可能地摩擦手心，也可以将两只手的手指相互对揉按摩。
    午晒背  一般10∶00～14∶00这段时间，阳光较充足，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。
    晚泡脚  泡脚时，热量可以通过脚底进入人体，使肾经、肝经都得到养护。特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，在得到热水的刺激后，能很好地消除一天的疲劳，补充肾气。（人民权利报）

远君

保健养生之道，很值得推崇哦……{:soso_e179:}{:soso_e160:}

勤奋乐子

远君 发表于 2014-10-31 18:47
保健养生之道，很值得推崇哦……

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zwl

钱江摩托

勤奋乐子

zwl 发表于 2014-11-1 11:16

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勤奋乐子

钱江摩托 发表于 2014-11-1 11:23

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