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夏季锻炼宜选择傍晚5点到7点时段

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喜马拉雅山

该用户从未签到
发表于 2009-7-30 11:29:52 来自： 中国广东惠州
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　　时间段：应避免上午10点半到下午3点半这段温度最高、太阳直射最强的时间，因为在这种“残酷”的环境下不但达不到锻炼目的，还会对人体造成伤害。应尽量将时间安排到清晨，或傍晚5点到7点太阳落山之后。
　　不宜过度
　　时间控制在1小时
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小猴
     

该用户从未签到
发表于 2009-7-30 11:33:37 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
走过路过顶过！！！
谢谢你的无私奉献！！！
浏览，是难得的雅致！！！
问候，是淡淡的牵挂！！！
回帖，是支持与鼓励！！！
辛苦了！！！
谢谢提供！！！
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