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[LV.1]初来乍到

发表于 2019-5-6 16:40
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本帖最后由 顾明海 于 2019-5-6 17:10 编辑

别等胖了,才去跑步!

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面对减肥成功的人,他们是这样评论的:

1、好喜欢他胖的时候。
2、别跑了。猴子成天上蹿下跳活30年。乌龟一动不动活万年。
3、中年必须有中年的样子,微胖~大气,现在像个猴样……
4、骨科大夫有几个跑步的?

跑步伤膝盖,千万别跑步;
跑步让人老得快,千万别跑步……
那些黑跑步的人,总是爱用这种说辞。
其实这些人,更多的是源于嫉妒。

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如果不是别人的讥笑,190多斤的何学锋绝对不会开始跑步。
两年前,因为单位业务方面的应酬,30多岁的何学锋一度数病在身,神经性头痛,高血压,高血脂等。年纪轻轻,却是老人的身体素质,
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这激怒了何学锋,他开始跑步减肥。 没想到,这引来了身边人的嘲笑,有人笑话他:“你就做梦吧。”别的朋友也觉得不可能。“别人不看好,也无所谓,自己坚持就行了。”
接下来,他坚持跑步,辅助力量训练,每天雷打不动。就这么坚持了几个月,何学锋的体重降到了150斤。 现在的何学锋,腹肌明显,体型标准,不认识的人绝对想不到,他以前居然是个大胖子,以前的朋友也都差点不认识他。
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一年后的2018年,何学锋加入了泰兴长跑协会 ,认识了一群志同道合的队友,大家相互鼓励,这更加增加了何学锋的跑步热情,2018年至今,先后参加了福州马拉松,重庆马拉松,无锡马拉松,扬州马拉松,北京马拉松等,全程42公里的成绩达到3小时,进入中国马拉松精英水平。目前体重120斤,更让他高兴的事,通过跑步他找回了自信,身体以前的疾病都全部消失。不仅是因为体形变了,而且还戒了烟戒了酒。

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几乎每个减肥成功的人,都会有一段被人嘲笑的经历。
当你已经通过跑步减肥60斤的时候,那些笑话你的人还在摸着自己的大肚腩葛优躺呢。
毛伯花,企业主管,有一个幸福的家庭和支持她的老公,而这不是她最为骄傲的事情,她最为骄傲的是,自己曾勇敢和过去告别。
一直以来,毛伯花都很爱玩,爱旅游,喜欢吃吃喝喝。体重一度达到了180斤,以前不常见面的朋友遇到她的时候,笑着说:“这是你吗?怎么现在成这样了?”毛伯花大受打击,回去一照镜子,“玛呀,我咋成这样了?” 之后毛伯花开始跑步了。
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刚开始半个月,每天能跑几公里就不错了,而且每次跑下来,都特别累,为了能减肥成功,在她的老公蒋勇(长跑协会队员)的鼓励和跑友们的带动下,她还是在咬牙坚持着。减肥初见成效的毛伯花,已经能从5公里,10公里,到20公里都能轻松跑完,并参加了多次周边市区的马拉松比赛,2018泰兴国际马拉松比赛,毛伯花幸运被选为赛事官方配速员,这更加增加了她减肥的动力,通过三个月的努力,毛伯花以高水准的配速,和来自全国各地的其他官方配速员一起,圆满完成了泰兴马拉松官方配速员的光荣使命。

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因为跑步减肥,毛伯花失去了以前一些朋友,但她一点也不遗憾,因为她收获了更多,“大家生活方式不一样了,我每天早上5点去跑步,他们可能才刚回来睡觉;我晚上10点就睡了,他们可能才开始一天的生活……大家觉得我变得太快,其实我只是对自己负责而已。”
是呀,一旦开始跑步,就意味着你要跟过去奢靡的生活进行告别,你会变得自律,生活变得规律。


2017年冬天,黄桥人工湖经常看到一位很胖的女性,在快走,在黄桥跑吧队员的鼓励下,她开始从快走到慢跑,她叫杨琴,在黄桥布巷社区居民委员会上班,前年底时体重181斤,高血压,中度脂肪肝,高血脂,心律不齐,2018年下定决心开始跑步,开始跑步时只能跑几百米,人工湖只能跑半圈,后来每天坚持,几个月后每天能跑10公里,10个月减了40斤。
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2018年10月,随黄桥跑吧一起参加了泰兴半程马拉松,这也是她人生第一个马拉松,这在两年前,她做梦也不会想到,自己还能跑马拉松,之后她参加了高邮半程马拉松,还在队员的陪同下,参加了镇江全程马拉松,现在身体指标基本正常,体重不到140,只有轻微脂肪肝。

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黄桥跑吧朱希曾老师,已接近80高龄,多年来一直坚持的跑步习惯,让他拥有了比同龄更年轻的骨骼和心肺功能,身体各方面的指标,用他自己的话说,起码年轻20岁。

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这样的人,出现在同龄人中, 必然是要遭到嫉妒的,但是又有什么关系呢?

有人在嘲笑跑者的同时,又何尝不知道跑步会让人变得越来越好呢? 所以,你只管努力奔跑就好。1年后、3年后、5年后、10年后,你就会发现,身体和精神状态产生了巨大的分野。

别等自己胖了,才去跑步。。。

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该用户从未签到

发表于 2019-5-9 06:01 来自手机 | 显示全部楼层

早上好!每天早上六点半左右到人工湖都有跑吧协会的人,随便让一个人拉你进群,群主会长确认就行
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该用户从未签到

发表于 2019-5-6 17:05 来自手机 | 显示全部楼层
跑步不但减肥,还能减压!
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[LV.1]初来乍到

 楼主| 发表于 2019-5-6 17:24 | 显示全部楼层
上海某学校的校长张国民,是黄桥跑吧的老朋友,今年50岁,几年前和现在判若两人,跑步带给他的不只是身体上的变化,更多的是生活的质量和自信。

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该用户从未签到

发表于 2019-5-6 18:12 来自手机 | 显示全部楼层
我把房子买在人工湖边,以后有时间也可以去跑两圈
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该用户从未签到

发表于 2019-5-6 17:36 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-6 18:15 来自手机 | 显示全部楼层
我会积极响应会长的号召,积极参加各项活动!为黄桥跑吧点
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发表于 2019-5-6 18:31 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-6 18:47 来自手机 | 显示全部楼层
我运动,我健康!
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该用户从未签到

发表于 2019-5-6 19:11 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 顾明海 于 2019-5-6 19:37 编辑

太兴长跑协会的,跑友们,兄弟姐妹们,你们好,你们幸苦呀,协会成力后,有顾队带领下从十多人开始,现已建立了几百人。参加的有高玲的,有胖子,有体重,经过几年风风雨雨的缎练成为一条身强力壮的汉子。只因本人身体不好。我的梦想,等我身体会复后,继续参加一名跑吧队员。
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该用户从未签到

发表于 2019-5-6 19:22 来自手机 | 显示全部楼层
长跑协会是我家,我爱协会,协会帮我爱身体,爱健康,
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