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[LV.10]以坛为家III

发表于 2020-10-22 08:15

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人过五十,五不贪
平时生活中听到很多经验之谈,比如小时候学的“少壮不努力,老大徒伤悲”等,也会经常听到父辈谈及“人过五十,五不贪”,那么这“五不贪”指的是哪五不贪呢?色、酒都在其中,还有三个或许你不清楚。
一不贪酒。首当其冲的当然就是酒了,很多人信奉养生酒,认为少量饮酒能够帮助我们养身,特别是促进血液循环。但是生活和理论往往都指向喝酒会损害身体,生活中见到的五十之后中风的人群不在少数,很多都是喝酒导致的。
二不贪色。都说“色”字头上一把刀,其实这句话本身不存在歧视,但是一旦上了年纪之后就需要注意,并不是不提倡正常的、规律的夫妻生活,而是在过夫妻生活的时候需要谨慎、节制。特别是对于一些血压情况不好、心脏功能欠佳的人群而言,夫妻生活可能导致心脏剧烈搏动、负荷过重,导致疾病的发生。
三不贪凉。上了年纪之后身体机能下降,不能再像小年轻那样光膀子、露肚脐,往往需要更注重保暖措施,比如晚上注重爱护关节,尽量少喝冷饮、吃冷饮等。
四不贪夜。夜晚自嗨是年轻的标志,上了五十之后劝大家安分一点,知道自己的身体状况,该睡觉的时候睡觉,该早起的时候早起,只有抓紧时间保证休息,才能更好地爱护身体。
五不贪油。上五十之后脾胃功能逐渐减弱,在饮食方面更要注意,尽量少吃油脂食物、多吃一些清淡食物,比如广东人爱吃的蒸煮食物其实是非常健康、备受推崇的。当然,如果实在没办法改变自己的饮食习惯的话,那么建议平时多吃一些蔬菜水果,帮助身体将这些垃圾油脂等代谢出去,以保证身体机能的正常运转。
当然,即使不是上了五十岁的人群也应该注重这五个方面,尽量做到这五不贪,也是为以后的中年老年生活做好铺垫,只有身体底子好,才能长寿。

     

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[LV.7]常住居民III

发表于 2020-11-10 06:18 | 显示全部楼层
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