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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2022-9-27 11:14:47 来自: 中国江苏泰州
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一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!

子时:

23:00——1:00
胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆才能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。

丑时:

1:00——3:00
肝经:深睡眠!此时段是中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢,易患肝病。

寅时:

3:00——5:00
肺经:呼吸氧气。大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此时段肺经最旺,肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。人体需要大量呼吸氧气。肺病、哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

卯时:

5:00——7:00
大肠经:排便!便前最好饮一杯温水。此时段大肠经旺盛,过程为吸收食物中水分与营养,排出渣滓。

辰时:

7:00——9:00
胃经:勿忘吃早餐!此时段身体不断分泌胃酸,如果饿久了,身体就会存在胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!

巳时:

9:00——11:00
脾经:喝水!(此时需多喝水)脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米红豆山药粥(食补)。

午时:

11:00——13:00
心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。但午睡最好不要超过30分钟,这样会夺觉,容易引起晚上失眠。

未时:

13:00——15:00
小肠经:小肠经在未时会对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打嗝排气。故午餐应该在下午1:00之前吃,营养物质都吸收进入人体。

申时:

15:00——17:00
膀胱经:排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。此时段膀胱最活跃,适合多喝水。这个时候一定不要憋尿,容易得“尿潴留”。

酉时:

17:00——19:00
肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候anmo肾经效果最为明显。

戌时:

19:00——21:00
心包经:保持心情舒畅!此时段最好为自己创造安然入眠的条件,保持平和的心态。

亥时:

21:00——23:00
三焦经:睡觉了!此时,人体最大的腑三焦经运行,需主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉,可休养生息。

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[LV.9]以坛为家II

发表于 2022-9-27 13:20:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国广西北海
长知识了!
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2022-9-28 12:31:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
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[LV.9]以坛为家II

发表于 2022-9-28 13:41:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国广西北海
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[LV.3]偶尔看看II

 楼主| 发表于 2022-9-29 15:23:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
科学养生很重要
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