对照十条标准 看你是否健康

勇往值钱

要预防高尿酸血症，首先要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类食物等。调查显示，烫一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤（是一种导致尿酸高的物质）高10倍甚至数十倍。此外，啤酒中含有大量嘌呤，更不宜多饮，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
    据一项研究结果显示，血液中尿酸含量最高的25%病人中，中风、心血管坏死及心脏病的病发率，较尿酸含量最低的25%病人来得高。该研究在7个国家及地区的945个医药中心同步进行，共9193名左心室肥大症的高血压患者参与，约5年后得出结果。据悉，高血压者容易中风，90%患者会因血管阻塞而中风，而且其中约一半有高尿酸的问题，但不少高血压者却经常忽略了尿酸问题。

    轻微嘌呤含量
    （每100克含0~25克嘌呤）
    牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
    中等嘌呤含量
    （每100克含25~100克嘌呤）
    瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
    高度嘌呤含量
    （每100克含150~1000克嘌呤）
    鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。

   对比下面十条标准
    看看是否健康
    究竟怎样才算一个标准的健康呢？西南医院泌尿外科吴小军副教授给出了下列十条标准。
    1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳。
    2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。
    3、善于休息，睡眠好。
    4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
    5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
    6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
    7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
    8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
    9、头发有光泽，无头屑。
    10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

外来人

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蚊子

天天上网~~眼睛不明亮了，{:soso_e115:}