晨跑打卡

吴光正

泰兴市长跑协会黄桥跑吧，一年一度冬季跑步打卡即将开始，为期90天，让我们再次相遇，互相鼓励，不畏严寒，截手迎接春天。曾经遥不可及，不敢想像的马拉松，我们都可以从容应对了。我们又有了去挑战的底气。敬请共同期待黄桥跑吧冬季晨跑打卡目标。晨跑对你我来说是修行最好手段，是最好的一种运动方式，和经济效益比，最有效的,最安全的，最简便的，花的钱也是最少的，晨跑作为有氧运动，能高效燃烧脂肪、增强心肺功能，还可分泌内啡肽改善情绪，长期坚持能提升免疫力、改善睡眠并培养自律习惯。
加速新陈代谢、降低血脂，长期可增大肺活量、提高心脏泵血能力。释放压力，使全天精力充沛，工作效率提升。最重要的还倒逼早睡早起，作息更规律。众所周知，这是最好见证。

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