冠心病好治吗？ 冠心病的饮食

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[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]冠心病好治吗

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]一、冠心病好治吗，日常饮食很重要

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]1、茄子：

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

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[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]2、大蒜：

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]3、洋葱：

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]二、要想有效治疗冠心病，适量运动也是有必要的

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]1.什么运动能够做运动手段以有氧练习为主，包涵步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动手段。

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[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]2.锻炼身体也要“有头有尾”

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]每次锻炼时必需要有三个阶段，即预备活动、练习活动和结束活动。预备活动又称为热身，活动强度比较小，其目标是充足活动各个关节、肌肉和韧带，也使心血管系统得到预备。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]练习活动又分持续练习和中断练习，后者更适合冠心病病人。结束活动又称为整理运动，目标在于使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态，一般采用小强度放松性运动。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]冠心病的饮食治疗原则

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]方法/步骤

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]1控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]2限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]3适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]4饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。5要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]6供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。

[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]7忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物

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