来自黄桥跑吧友情提示

吴光正

黄桥跑吧友情提示：三伏天跑步，自律≠硬扛
继《冬练三九，夏练三伏，持之以恒，定能完赛》《三伏天，周末拉练长距离》探讨三伏跑步益处后，黄桥跑吧群再次发布友情提示：自律不等于硬扛身体极限，高温高湿环境下高强度户外跑步风险极高，年轻人也可能遭遇致命重度中暑。

跑吧提醒各位跑友，切勿为了运动打卡忽视身体预警信号。跑步时务必注重科学补水，出汗较多时及时补充运动饮料或淡盐水，维持身体电解质平衡。跑吧倡导理性跑步，在享受三伏天锻炼益处的同时，将安全放在首位，用科学的方式坚持运动，才能跑得更长久、更健康

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