止陨

吴光正 · 发表于昨天 14:08

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本帖最后由吴光正于 2025-8-18 14:12 编辑

上次跑半马，还是儿童节时，这期间每天跑量总是六、七公里左右。下半年己报名两场赛事，还有一场泰兴本地赛事，赛事时间还没敲定，争取把家门口的也完成一场。算是完成今年赛事任务。为保质保量，为自己为让家人放心，为安全完赛。近期进行简单力量训练，挺够劲(夜里有感觉)，连续几天的力量训练，稍有适应，争取在赛事之前，完成几场日常半程马，做到心中数，做好思想准备，确保万无一失。跑步的价值在于强身健体与精神愉悦，而非通过成绩证明自我。当运动无法带来健康增益或引发人际关系焦虑时，需重新审视目标，适时止损；让跑步成为可持续的生活方式。为自己加油，为爱好跑步的你加油。